Weniger tragen.
Mehr Raum haben.
Digitale Werkzeuge für Mental Load, Familienalltag und ruhigere Gedanken – liebevoll gestaltet, sofort nutzbar und ohne Perfektionsdruck.
Mehr Advent. Weniger im Kopf.
Ein kleines Türchen für dein Kind. Eine Entscheidung weniger für dich.
Bildschirmfrei durch den Advent.
Kleine kreative und gemütliche Ideen, die Kinder möglichst selbstständig umsetzen können – für mehr Vorfreude und weniger Beschäftigungsplanung.
- 24 bildschirmfreie Adventsideen mit kurzen Anleitungen
- 4 Bonusideen für besonders erschöpfte Tage
- Aktivitätskarten und Adventstürchen zum Ausdrucken
inkl. MwSt. für Deutschland
Digitaler Download · 19 Seiten als PDF · zum Selbstausdrucken
Die RAUM-Methode in 30 Tagen.
Für Familien, in denen nicht länger eine Person an alles denken soll.
Mental Load sichtbar machen und Verantwortung neu verteilen.
Ein geführtes 30-Tage-Workbook mit vier klaren RAUM-Schritten und zwölf wiederverwendbaren Werkzeugen.
- 30 Tage mit konkreten Mini-Schritten
- Mental-Load-Check und RAUM-Masterplan
- 12 Vorlagen für deinen Familienalltag
Kleine Hilfen, die heute schon entlasten.
Drei kompakte Ressourcen für schwierige Gespräche, unruhige Nächte und einen klareren Wochenstart.
KI als fairer Vermittler
Neun ChatGPT-Prompts für ruhigere Gespräche und eine fairere Aufgabenverteilung.
- Mehr Verständnis statt Schuld
- Copy-and-paste-Prompts
- Sofort als PDF nutzbar
Grübeln stoppen. Zur Ruhe kommen.
Drei direkt im Bett anwendbare Techniken für Herzrasen, Gedankenkarussell und innere Unruhe.
- Schnell erfassbar
- Zum Ausdrucken
- Für schwierige Nächte
Endlich Kopf frei
Der 7-Schritte-Wochenplan für weniger Chaos, mehr Klarheit und einen Kopf, der nicht alles behalten muss.
- Brain Dump und Fokus
- Wochen- und Mahlzeitenplanung
- In rund 20 Minuten startklar
Mehr Raum im Kopf – direkt in deinem Postfach.
Neue kostenlose Ressourcen, praktische Impulse und besondere Angebote. Unregelmäßig, hilfreich und ohne zusätzlichen Perfektionsdruck.