Der Kopf
Kennst du das Gefühl dass dein Kopf einfach nie aufhört? Die Einkaufsliste, der Arzttermin, der Streit von gestern Abend — alles läuft gleichzeitig, und du bist diejenige die alles trägt. Hier spreche ich ehrlich über Mental Load, Erschöpfung und was in deinem Gehirn wirklich passiert. Keine Hochglanz-Tipps. Keine Ratschläge von oben herab. Nur echte Erfahrungen — und das was mir wirklich geholfen hat.
Schuldgefühle als Mama: Warum du sie nicht loswirst — und was du stattdessen tun kannst
Wenn das schlechte Gewissen dein ständiger Schatten ist: Warum das ewige Gefühl, nicht genug zu…
Das stille Erschöpfungssyndrom: Wenn Erziehung dich mehr kostet als du zugibst
Wenn du funktionierst wie eine Eins, dich innerlich aber wie eine leere Hülle fühlst: Warum…
Du brauchst keine Erlaubnis für eine Pause: Warum Me-Time für Mamas reine Grundversorgung ist
Warum wir insgeheim darauf warten, dass uns jemand die Last abnimmt, warum Aufopferung deinen Kindern…
Grenzen setzen als Mama: Warum ein „Nein“ zu anderen ein „Ja“ zu dir selbst ist
Warum uns das Nein-Sagen so unendlich schwerfällt, was das Fehlen von Grenzen mit unserem Körper…
Das stille Burnout bei Mamas: Wenn Funktionieren zur größten Gefahr wird
Wir weinen nicht, wir brechen nicht zusammen – wir laufen einfach immer weiter, während wir…
Das Gedankenkarussell stoppen: Was wirklich hilft, wenn der Kopf nicht abschaltet
Warum das nächtliche Grübeln über To-dos und Sorgen kein persönliches Defizit ist, was in deinem…