Amina | WunderWeltFamilie

Mental Load beginnt nicht erst nach dem Wochenbett – er beginnt mittendrin

Schreibe einen Kommentar / Der Kopf

Mental Load beginnt nicht erst nach dem Wochenbett – er beginnt mittendrin Der Moment, in dem die unsichtbare Verantwortung Einzug hält Der Tag der Entlassung aus der Geburtsklinik oder die ersten Stunden nach einer Hausgeburt gehören zu den intensivsten Momenten im Leben eines Paares. Die Klinik-Eingangstür fällt ins Schloss, die Babyschale steht im Flur des […]

Mental Load beginnt nicht erst nach dem Wochenbett – er beginnt mittendrin Weiterlesen »

PCOS und Mental Load: Die unsichtbare Arbeit einer unsichtbaren Diagnose

Schreibe einen Kommentar / Der Kopf

PCOS und Mental Load: Die unsichtbare Arbeit einer unsichtbaren Diagnose Die zweite, unsichtbare Belastung Wenn über das Polyzystische Ovarialsyndrom (PCOS) gesprochen wird, stehen meist die sichtbaren oder messbaren Symptome im Vordergrund: unregelmäßige oder ausbleibende Zyklen, Hautunreinheiten, unerklärliche Gewichtsschwankungen, Haarausfall oder verstärkter Haarwuchs an Stellen, wo man ihn nicht vermutet. Doch was in der öffentlichen Wahrnehmung

PCOS und Mental Load: Die unsichtbare Arbeit einer unsichtbaren Diagnose Weiterlesen »

Warum dein Nervensystem nicht mehr abschaltet: Mental Load und Dysregulation

1 Kommentar / Der Kopf

Warum dein Nervensystem nicht mehr abschaltet: Mental Load und Dysregulation Es ist 22:30 Uhr. Die Kinder schlafen endlich, das Haus ist ruhig, der Haushalt für den Moment erledigt. Du liegst auf dem Sofa, eigentlich bereit für einen entspannten Feierabend. Doch in deinem Körper passiert das genaue Gegenteil: Dein Herz klopft spürbar, deine Schultern stehen unter

Warum dein Nervensystem nicht mehr abschaltet: Mental Load und Dysregulation Weiterlesen »

Brotdosen ohne Bento-Stress: 20 gelingsichere Kombinationen für echte Schulmorgen

Schreibe einen Kommentar / Die Küche

Brotdosen ohne Bento-Stress: 20 gelingsichere Kombinationen für echte Schulmorgen Es ist 06:45 Uhr an einem ganz normalen Dienstag. Die Kaffeemaschine gluckert müde vor sich hin, während du mit halb geöffneten Augen in den Kühlschrank starrst. In deinem Kopf läuft das altbekannte Morgen-Karussell: „Was packe ich heute bloß in die Brotdosen? Schmiere ich schon wieder nur

Brotdosen ohne Bento-Stress: 20 gelingsichere Kombinationen für echte Schulmorgen Weiterlesen »

Grenzen setzen als Mama: Warum „Nein“ sagen kein Egoismus ist

Schreibe einen Kommentar / Der Kopf

Grenzen setzen als Mama: Warum „Nein“ sagen kein Egoismus ist Der Moment, in dem du „Ja“ sagst, obwohl du „Nein“ meinst Es ist Samstagvormittag, 10:30 Uhr. Das Wohnzimmer gleicht einem Schlachtfeld aus Bausteinen, ungelegter Wäsche und halbleeren Kaffeetassen. Du bist seit 5:30 Uhr auf den Beinen, hast bereits zwei Streitereien geschlichtet, das Frühstück gerichtet und

Grenzen setzen als Mama: Warum „Nein“ sagen kein Egoismus ist Weiterlesen »

Die Familienkonferenz: Das 20-Minuten-Ritual, das Mental Load dauerhaft reduziert

Schreibe einen Kommentar / Die Familie

Die Familienkonferenz: Das 20-Minuten-Ritual, das Mental Load dauerhaft reduziert Warum Mental Load oft schon am Sonntag beginnt Es ist Sonntagabend, 19:30 Uhr. Die Kinder liegen hoffentlich im Bett oder lesen leise in ihren Zimmern. Eigentlich sollte jetzt die wohlverdiente Entspannung beginnen, um Kraft für die neue Woche zu tanken. Doch statt Erholung setzt bei vielen

Die Familienkonferenz: Das 20-Minuten-Ritual, das Mental Load dauerhaft reduziert Weiterlesen »

Warum ich meinen Partner nach den Kindern manchmal kaum ertragen konnte – und was wirklich geholfen hat

Schreibe einen Kommentar / Die Familie

Warum ich meinen Partner nach den Kindern manchmal kaum ertragen konnte – und was wirklich geholfen hat Das stumme Gefühlschaos im Familienglück Es ist 21:30 Uhr. Das Baby schläft nach drei Anläufen endlich in seinem Bettchen, das Kleinkind hat nach der x-ten Geschichte die Augen geschlossen, und im Haus kehrt die erste echte Stille des

Warum ich meinen Partner nach den Kindern manchmal kaum ertragen konnte – und was wirklich geholfen hat Weiterlesen »

Mental Load und Libido: Warum ein voller Kopf keine Lust auf Nähe lässt

1 Kommentar / Die Familie

Mental Load und Libido: Warum ein voller Kopf keine Lust auf Nähe lässt Wenn die Erschöpfung tiefer sitzt als im Körper Es ist 21:15 Uhr. Die Kinder schlafen endlich, die Küche ist halbwegs aufgeräumt, und auf dem Sofa kehrt die erste Stille des Tages ein. Eigentlich wäre jetzt der perfekte Moment für Entspannung, ein gutes

Mental Load und Libido: Warum ein voller Kopf keine Lust auf Nähe lässt Weiterlesen »

Life Skills für Kinder nach Alter: So werden Kinder stark & selbstständig

Schreibe einen Kommentar / Die Familie

Life Skills für Kinder: Wie du deine Kinder fürs echte Leben stark machst (Der ultimative Leitfaden nach Alter) Gute Noten in Mathe, fehlerfreie Diktate und Bestzeiten beim Schulsport – das sind traditionell die Metriken, an denen der Erfolg unserer Kinder gemessen wird. Das Schulsystem bereitet Kinder akribisch auf Prüfungen, Fachwissen und akademische Leistung vor. Doch

Life Skills für Kinder nach Alter: So werden Kinder stark & selbstständig Weiterlesen »