Neuroplastizität: Warum du alte Muster wirklich verändern kannst – auch nach Jahrzehnten
Wenn du das Gefühl hast, seit Jahren im selben emotionalen Hamsterrad festzustecken – ständig die Anspannung deiner Mitmenschen wie ein Schwamm aufzusaugen, dich selbst am Ende des Tages völlig erschöpft hinten anzustellen und im Kopf einfach nie richtig zur Ruhe zu kommen –, dann kennst du diesen einen hartnäckigen Gedanken bestimmt: „So bin ich halt.
